Por Mabel Iam
Muchas veces expresamos una imagen negativa de nosotros mismos porque no sabemos comunicarnos en forma efectiva con los demás. La comunicación es vital para la supervivencia y las relaciones
Cambiar la imagen de uno mismo puede resultar difícil porque muchas veces los demás nos confirman lo que pensamos de nosotros mismo en forma negativa. Debemos estar atentos a nuestras emociones tóxicas y tratar de encontrar la causa de lo que nos provoca sufrimiento
Lo que debemos modificar es:
• Hablar negativamente de uno mismo, muchas veces hablamos negativamente de nosotros para buscar aprobación y eso provoca una mala imagen.
• Criticar a los demás
• Sentirte culpable sin motivos
• No dar o aceptar cumplidos
• No solicitar lo que deseas en forma clara o porque piensas que no lo mereces
• Incapacidad para ser afectivo dar o recibir afecto
• Criticar a los demás
• Compararte con otros en forma negativa o positiva
• Si comentesalguna tontería no te
• hace una mala persona. Sencillamente cometiste un error. Puedes cambiarlo
Aquello que nos puede ayudar cambiar es
• Acepta cumplidos. Siempre di “gracias” o emplea palabras que expresen gratitud, la gratitud siempre es bienvenida.
• Leer libros que te ofrezcan técnicas de autoayuda
• Reconoce lo bello de los demás y exprésalo como un cumplido
• Cuida tu cuerpo. Te sentirás mejor si haces una dieta balanceada y si haces algún deporte o yoga
• Siempre trata de ser un ejemplo. Trata a la gente como deseas que te traten a ti
• Rodéate de gente positiva que valore tu persona
• No permitas que la gente te trate mal con motivos o sin ellos.
• Visualiza mentalmente cómo te gustaría ser y siempre en forma presente
"Acepta a la gente como es, no trates de cambiar a los demás, sino cambia de ti aquello que no te gustade ti mismo"
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