Con o sin hijos, todas podemos tener estrías en algunas zonas del cuerpo. Estas marquitas son provocadas por la ruptura de la piel cuando se estira de manera repentina, ya sea por cambios en tu cuerpo, en tu peso o por un embarazo. Conversamos con la Dra. Janice Lima-Maribona, nuestra dermatóloga, y nos dijo cómo podemos tratarlas.
¿En qué áreas del cuerpo nos salen las estrías?
Por lo general, las estrías aparecen en el estómago, las caderas y los senos. También pueden aparecer en el área de los glúteos y las axilas.
¿Cuál es la diferencia entre las estrías y la celulitis?
Las estrías ocurren en la superficie de la piel mientras que la celulitis debajo. Las estrías son causadas por la ruptura de la piel debido a la falta de elasticidad. La celulitis es acumulación de grasa debajo las primeras capas de la piel y se ve como hoyuelos en áreas donde se nota más grasa como los glúteos, caderas y muslos.
¿Qué alimentos son ideales para prevenirlas?
Los que son ricos en zinc como el pescado y el pavo, y las nueces. Las zanahorias contienen vitamina C al igual que lo cítricos. El aguacate y los lácteos son altos en vitamina E y A, que son muy importantes para la reproducción de células. La soya también contribuye a la elasticidad de la piel. El pollo y los huevos contienen bastante proteína, lo que ayuda a la prevención de estrías.
¿Cómo las podemos evitar en el embarazo?
Una buena alimentación y tomar mucha agua es clave para evitarlas. Otro consejo es hidratar la piel dos veces al día con una crema anti estrías, la cual es recomendable seguir utilizando 2 o 3 meses después del embarazo hasta que la piel se normalice. El ejercicio regularmente y los masajes en forma circular en la piel estimulan la circulación y ayudan a evitarlas.
¿Qué tipo de
Una de las razones por las que ocurren las estrías es el aumento de peso. El ejercicio regular ayuda a que las personas mantengan su peso, y no les resulte en el estiramiento o ruptura de la piel.
¿Hay tratamientos para combatirlas? ¿Cuáles son?
Se puede recurrir a cirugías estéticas como la microdermabrasión, que es un tipo de pulido de la piel que remueve la capa superior y ayuda a regenerar las células. Están los láseres que borran las estrías y promueven la producción de colágeno, o los peelings que remueven las células muertas, estimulan la producción de colágeno y ayudan a recuperar elasticidad en la piel.
¿Qué podemos hacer en casa?
Puedes colocarte una mezcla de verduras en la zona con estrías dos veces al día. La mezcla consiste en 5 remolachas, una zanahoria y la cáscara de 5 duraznos. También ayuda ponerte aceite de almendras o de lavanda en la zona afectada, dos veces al día.
¿Cómo influye nuestro estilo de vida en la aparición de estrías?
Llevar una vida saludable ayudará a evitar la aparición de estrías. Comer sano, sin excesos de grasa, beber suficiente agua, mantenerte activa y seguir un régimen de ejercicio, te ayudará a prevenir cambios de peso que estiran la piel. Esto evitará rupturas en las fibras de colágeno produciendo la formación de estrías.
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