¿Por Qué A Veces No Funcionan Las Dietas Para Adelgazar?

Existen cientos de dietas que a las que podemos someternos y nos aseguran perder peso, pero en un gran número de casos estas fracasan. En este artículo te explicaremos porque a veces esas dietas no nos funcionan.Cuando nos sometemos a una dieta que no contiene buena estimación nutricional y dietética, puede que no logres lo deseado.

Es bueno que analices bien la dieta a la que te piensas someter y lo ideal sería que lo consultes con un médico especialista, ten mucho cuidado con la dieta que te has inventado tú mismo o con las propuestas de dietas que encuentras por todos lados, que te prometen “perder peso en poco tiempo y de forma saludable”.

ESTA ES UNA PEQUEÑA LISTA DE LAS DIETAS MÁS FAMOSAS Y EN QUÉ ESTAS FALLAN

La Dieta Milagrosa.

Estas son dietas que no tienen una base sólida, se basan en propuestas sin sentido como, dieta según el signo zodiacal u horóscopo, tipo de sangre etc. Y  lo peor de todo es que te hacen promesas absurdas de rebajar a corto plazo. Cuando en ocasiones hasta se pone en riesgo la salud de quien es sometido a la dieta.

Generalmente se vuelven a ganar las libras perdidas o simplemente no rebajas nada.

Dietas Prohibitivas

Está comprobado que este tipo de dietas es una de las menos efectivas, se basan en la absurda teoría que indica “A menor cantidad de alimentos menor peso” olvidándose de que necesitamos ingerir una cantidad de calorías al día.

Las consecuencias de esta dieta son de las más peligrosas, el hambre no es recomendable, esto solo te orillará a abandonar la dieta y el hecho de dejar de consumir ciertos alimentos necesarios en el día, puede desencadenar graves afecciones de salud.

Dieta Desnivelada

Este tipo de dieta se basa en la idea de no unir hidratos de carbono con proteínas en los alimentos que vas a ingerir, y no controlan el nivel de grasa que se puede ingerir.

Puede traer como consecuencia que se eleven los niveles de colesterol, así como también un resultado totalmente indeseado AUMENTO DE PESO, como consecuencia de las grasa ingeridas, pudiendo desencadenar serios problemas de salud.

Esperamos que este articulo haya sido de provecho para ti, y que la próxima vez que decidas someterte a una dieta analices bien estos puntos para que no sigas cometiendo estos errores que hacen que las dietas no funcionen. recuerda que lo mas importante es cuidar tu salud.

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