Te invito a que leas mi "Antología PERSONAL" formada por una recopilación de experiencias propias combinadas con pensamientos filosóficos de autores conocidos y textos informativos entre otras cosas. Esto es un gran comienzo, veámos hasta donde puedo llegar... Rocío Romero Kuhliger.
24 de mayo de 2015
1° de Junio "Día de la Marina"
15 de mayo de 2015
SIETE PASOS PARA SER FELIZ Y VIVIR PLENAMENTE
El maestro y el alumno
forma desafiante le dijo:
- "Profesor, lo que más me alegra de haber terminado sus clases es que no tendré que escuchar más sus tonterías y podré descansar de verle esa cara aburrida"
El alumno estaba erguido, con semblante arrogante, en espera de que el maestro reaccionara ofendido y descontrolado.
El profesor miró al alumno por un instante y en forma muy tranquila le preguntó:
- "¿Cuando alguien te ofrece algo que no quieres, lo recibes?"
El alumno quedó desconcertado por la calidez de la sorpresiva pregunta.
- "¡Por supuesto que no!", contestó de nuevo en tono despectivo el muchacho.
- "Bueno", prosiguió el profesor. "Cuando alguien intenta ofenderme o me dice algo desagradable, me está ofreciendo algo, en este caso una emoción de rabia y rencor, que puedo decidir no aceptar."
- "No entiendo a qué se refiere", dijo el alumno confundido.
- "Muy sencillo", replicó el profesor. "Tú me estás ofreciendo rabia y desprecio, y, si yo me siento ofendido o me pongo furioso, estaré aceptando tu regalo. Y yo, mi amigo, en verdad prefiero obsequiarme mi propia serenidad."
- "Muchacho", concluyó el profesor en tono gentil, "tu rabia pasará, pero no trates de dejarla conmigo, porque no me interesa. Yo no puedo controlar lo que tú llevas en tu corazón, pero de mí sí depende lo que yo cargo en el mío."
Jugo verde para perder peso en 5 días
Cómo funciona el jugo verde
Ingredientes
- 1 manojo de perejil
- 1 limón
- 1 taza de agua
Preparación
Dosis
Historias de Amor
"No dejemos que nuestro orgullo nos gane, no perdamos el tiempo, así que valoremos y amemos a quien tenemos a nuestro lado, disfrutemos con esa persona mientras podamos. Demostremosle todos los días cuanto le amamos para nunca arrepentirnos de nada".
La enfermedad de Kawasaki que afecta a niños y asusta a los padres
¿En qué consiste la enfermedad de Kawasaki?
¿Cómo reconocer el síndrome de Kawasaki?
- Fiebre alta por más de 5 días seguidos.
- Pies y manos hinchados.
- Labios agrietados e inflamados.
- Ojos rojos y ronchas en el cuerpo.
- Nodos en el cuello.
Sabemos que escuchar las palabras "enfermedad" y "corazón" disparan los nervios y la preocupación de cualquier madre y padre, pero tranquila. Con un tratamiento adecuado, tu hijo puede recuperarse en pocos días.
IMujer
Lechuga para tu perro
¿Cómo y cuánto puedes darle a tu Super Cachorro?
- Perros pequeños: pueden ser 2-4 hojas a la semana
- Perros medianos 6-8 hojas a la semana
- Perros grandes 8-10 hojas a la semana
"Feliz día del Maestro"
7 Alimentos que producen Celulitis y debes evitar
la celulitis, pero no se suelen tener en cuenta los causantes de este problema que
afecta a casi todas las mujeres en el mundo, sin importar su peso o contextura física.
La celulitis es un proceso tanto circulatorio como hormonal, por ello es que puede
ser difícil de erradicar.
Conoce cuáles son los hábitos y alimentos que causan celulitis en el siguiente artículo.
¿Qué saber sobre la celulitis?
La celulitis causa la acumulación de grasa y líquido en ciertas zonas
(glúteos y muslos mayormente), muy difícil de erradicar.
Afecta siempre a las mujeres y existe una tendencia genética a padecerla.
En diferentes etapas de la vida como puede ser la pubertad, el embarazo o al
consumir anticonceptivos orales, quedan expuestas a una mayor concentración de
estrógenos, que condicionan la aparición de los “pocitos” tan antiestéticos y que son
culpables de muchas pesadillas, sobre todo en verano.
-Alimentos que provocan celulitis :
* Los Dulces:
Son uno de los mayores causantes de celulitis, porque aumentan la cantidad de grasas
que agravan el problema.
Las galletas, los postres, los refrescos, las golosinas y todo aquello que contenga mucho
azúcar y sobre todo grasas trans son altamente inflamatorios.
El cuerpo no tiene la capacidad de transformar todo esto en energía y el resto, termina
convirtiéndose en grasa que se deposita en ciertos sitios.
En el caso de las mujeres, en los muslos, caderas y nalgas.
Modera la ingesta de dulces a como máximo 220 Kcal al día.
Puedes también sustituir el azúcar por endulzantes naturales tales como la Stevia y elegir
chocolates semi amargos.
* Las grasas:
Están en el segundo puesto del ránking de enemigos del cuerpo y amigos de la celulitis.
Evita todo aquello que contenga grasas o bien reduce su ingesta a dos porciones diarias
como máximo.
Por ejemplo, lácteos enteros (leche, nata, margarina, queso, crema chantilly,
crema de leche), carnes rojas, embutidos (chorizos, salames, salchichas, tocino, panceta)
y frituras (sobre todo con grasa).
* La sal:
El sodio no sólo está presente en la sal que le echas a los alimentos, sino que está incluido
en muchos productos elaborados, sobre todo los empanados.
El exceso de sodio produce retención de líquidos y, por consecuencia, provoca la aparición
de celulitis.
Se aconseja consumir no más de 1,5 gramos por día, no llevar el salero a la mesa,
no añadir más sal a la comida y en lo posible, cocinar sin sal o usando sal marina.
* Los refrescos o gaseosas:
Esto se debe a que son muy ricos en azúcar y sodio, pero también porque contienen
productos químicos como aditivos y conservantes que agravan el proceso de la celulitis,
además de causar otros problemas a nuestro organismo.
Y ten cuidado con los que en su etiqueta dicen “light” o “cero azúcar”, porque cuentan
con otros ingredientes como edulcorante artificial y colorantes.
* El café:
Hay voces a favor y otras en contra del café para diversos problemas de salud.
Algunas investigaciones indican que perjudica la circulación sanguínea, favorece
la inflamación y perjudica la irrigación de los tejidos.
Otros consideran que si se bebe moderadamente, es bueno para la salud.
Lo mejor es controlar la ingesta, porque los excesos nunca son buenos.
Una taza de café en el desayuno no te hará mal, pero si bebes cinco tazas al día,
no hará bien a tu organismo, no sólo aumentando tu celulitis, sino también generando
insomnio, por ejemplo.
* La comida chatarra:
El “fast food” tan popular en todo el mundo es malo para la salud en muchos aspectos.
Sobre todo, las hamburguesas y las patatas fritas.
Esto es así porque contienen una gran cantidad de calorías y toxinas, así como grasas
saturadas.
Cuánto más comida chatarra consumas, más posibilidad de que tus pocitos aumenten
de tamaño.
Nada de aros de cebolla, alitas de pollo fritas, combos, pizzas, etc.
Si te cuesta mucho dejar esta comida, reduce la ingesta a una vez a la semana o cada
quince días.
* Las bebidas alcohólicas:
El alcohol es nocivo para nuestra salud en varios aspectos, entre ellos, la aparición de la
celulitis.
Contiene muchas calorías y toxinas que se acumulan debajo de la piel.
Además, en muchos casos los tragos y bebidas están preparados con refrescos o con
zumos industriales, por lo que son más nocivos todavía.
Esto no quiere decir que no puedas ir de copas con tus amigos una vez o dos al mes,
pero no abuses del alcohol en cada salida si quieres ver tus muslos, glúteos y piernas sin
celulitis.
* El harina refinada:
Todo lo que sea de color “blanco” no es tan puro como nos lo quieren vender.
La pasta, el pan, el arroz, el azúcar (ya se habló de él antes), tienen hidratos de carbono
complicados de metabolizar y se convierten en grasas cuando se consumen en exceso.
Por ello es que suelen saciar tanto el hambre.
Una buena idea es sustituir la harina blanca por cereales integrales
(de color marrón o amarillo).
Los jóvenes alternativos son 7 veces más propensos al suicidio
10 Razones para no ser amantes:
El maestro contaba siempre una parábola al finalizar cada clase, pero no todos los oyentes entendían el sentido de la misma....
Un día uno de ellos lo enfrentó y le dijo:
- Tú nos cuentas historias pero no explicas el significado.
- Permítete que en señal de reparación te convide con una rica manzana.
- Gracias maestro, respondió halagado el discípulo.
- Quisiera para agasajarte pelar la manzana yo mismo. ¿Me lo permites?
- Sí, muchas gracias.
- Ya que tengo en la mano el cuchillo, aprovecharé y la cortaré en trozos, para que te sea más cómodo comerla.
- Me encantaría, pero no quiero abusar de su hospitalidad.
- No es un abuso, si yo te lo ofrezco. Solo quiero complacerte.
- ¡No maestro! ¡No me gustaría que hiciera eso! Se quejó sorprendido el discípulo.
El maestro hizo una pausa y dijo:
- SI YO TE EXPLICARA EL SENTIDO DE CADA PARÁBOLA... SERÍA COMO DARTE DE COMER UNA FRUTA MASTICADA. TU MISMO TIENES QUE ENCONTRARLE Y SABOREAR SU EXQUISITO SABOR.
13 de mayo de 2015
21 señales que indican cuando debes llevar a tu Mascota con el médico veterinario.
¡ATENCIÓN! Estas son 21 señales que indican cuando debes llevar a tu Super Cachorro con el médico veterinario.
1) Vómito o diarrea por mas de 36 hrs
2) Ingesta de objeto extraño o químico tóxico (producto de limpieza, fertilizante, insecticidas, etc.)
3) Convulsiones y/o ataques
4) Cambios repentinos en su temperamento o conducta: no quiere levantarse o comer
5) Alguna protuberancia o inflamación rara en el cuerpo de tu perro
6) Vientre inflamado
7) Ojos rojos, con aspecto lechoso o con secreción
8) Cualquier tipo de tos
9) Cojera
10) Erupciones en la piel
11) Caída de pelo en exceso, mechones de pelo
12) Si se lame insistentemente alguna parte del cuerpo
13) Ante la picadura de un insecto
14) Si noto que está estreñido o con dificultades para defecar
15) Si toma agua en exceso por más de dos días seguidos
16) Si tiene mal aliento o aliento dulce por más de dos días
17) Si tiene las encías pálidas o muy enrojecidas
18) Si sus oídos huelen mal por más de dos días
19) Enrojecimiento de las orejas o con secreción verde, lechosa o con sangre
20) Cambios en el apetito, falta de apetito por más de dos días
21) Si siente la necesidad de presionar la cabeza contra una superficie plana —pared, esquina, muebles—(con el cuerpo semi-rigido y cola entre las patas.
Los cerditos vietnamitas ¿una moda?
- Álvarez-Romero, J. y R. A.. Sus scrofa (doméstica). Vertebrados superiores exóticos en México: diversidad, distribución y efectos potenciales. Bases de datos SNIB-CONABIO. Proyecto U020. Instituto de Ecología, Universidad Nacional Autónoma de México (Ed.) México, D.F., 2005.
- Corral, M. El riesgo de regalar cerdos vietnamitas. El Mundo. Unidad Editorial Información General S.L.U. (Ed.) Madrid, 2014. Disponible en:http://www.elmundo.es/ciencia/2014/01/07/52caa37aca4741f37b8b456d.html [consultado en abril de 2015]
- Sola, M. Cerdos vietnamitas, víctimas de la moda. Ethical Magazine. El Hogar Provegan (Ed.) España, 2015. Disponible en: http://www.ethicalmagazine.org/cerdos-vietnamietas-victimas-de-la-moda-por-maria-sola/ [consultado en abril de 2015]
La leyenda del ajedrez
Una antiquísima leyenda cuenta que Sheram, príncipe de la india, quedó tan maravillado cuando conoció el juego del ajedrez, que quiso recompensar generosamente a Sessa, el inventor de aquel entretenimiento. Le dijo: "Pídeme lo que quieras". Sessa le respondió: "Soberano, manda que me entreguen un grano de trigo por la primera casilla del tablero, dos por la segunda, cuatro por la tercera, ocho por la cuarta, y así sucesivamente hasta la casilla 64". El príncipe no pudo complacerle, porque el resultado de esa operación S = 1 + 2 + 4 + ... + 263 es aproximadamente 18 trillones de granos. Para obtenerlos habría que sembrar la Tierra entera 65 veces. Pulula por los círculos matemáticos un sorprendente final de la historia. Sheram, preocupado al haber empeñado su palabra, mandó llamar al matemático del reino, un tal Pepe Martínez Aroza, el cual razonó de la siguiente manera: "Alteza, puesto que no tenéis trigo suficiente para pagar la deuda contraída con Sessa, igual os daría deberle aún más. Sed, pues, magnánimo y aumentad vuestra recompensa a la cantidad S = 1 + 2 + 4 + 8 +... hasta el infinito. Observad que, a partir de la segunda casilla, todas las cantidades a sumar son pares, lo cual nos permite escribir S = 1 + 2 Ã- (1 + 2 + 4 + 8 +...), o lo que es lo mismo, S = 1 + 2 Ã- S. Ahora, vos mismo podéis resolver esta sencilla ecuación de primer grado y, veréis que la única solución es S = -1. Podrás decir a Sessa que no solamente puede considerarse pagado con creces, ya que haber aumentado enormemente tu recompensa, sino que actualmente se adeuda un grano de trigo."
LA GRANDEZA DE LA MUJER
Cualquier cosa que le des a una mujer, ella hará algo fabuloso.
Dale un esperma y ella te dará un bebé…
Dale una casa y ella te dará un hogar...
Dale alimentos y ella te dará una exquisita comida...
Dale una sonrisa y ella te dará su corazón…
Ella multiplica y engrandece todo lo que le des...
Así que si le das problemas... ¡¡prepárate!!
Viviendo con un alcohólico
Lic.Salvador Beltrán.
El trato cotidiano con adictos y familiares, nos hace espablecer definiciones que, si bien no siempre resultan ciertas, en la mayoría de los casos no se equivocan. Así, como solemos decir que todo alcohólico es ingenioso y seductor, también reconocemos en la mayoría de las esposas o parejas de alcohólicos, una gran fortaleza, solidaridad, paciencia y lealtad que, en la mayoría de los casos, es traicionada por el adicto.
El último en enterarse de su adicción, es el propio adicto y cuando se entera, ya ha causado una larga cadena de daños en su entorno y quienes conviven con él, han agotado los recursos a su alcance para lograr la mejoría del enfermo.
He aquí algunos comentarios que te ayudarán, si crees que eres alcohólico/a o tu pareja es víctima del alcoholismo.
1.- El Alcoholismo es una enfermedad real sobre la que no!20se tiene control, que afecta a todos los que mantienen una relación estrecha con el enfermo. Las causas del alcoholismo no se encuentran en la debilidad de carácter, la inmoralidad, ni el deseo de herir a otros sino en problemas que pueden ir desde educativos, psicológicos, ambientales o familiares.
Investigaciones recientes, acerca de esta enfermedad, documentan infinidad de casos en los que se ha logrado la recuperación total del adicto y la de sus familiares (coadictos) a través de los programas de autoayuda basados en los doce pasos de AA y en los programas alternos para familiares (Al Anon, Al Ateen, Hijos Adultos de Alcohólicos Codependientes Anónimos) o bien, para la atención de padecimientos alternos como la neurosis y las dependencias emocionales.
Una vez que el alcohólico ha aceptado la idea de que el alcoholismo es una enfermedad, de la cual los bebedores compulsivos y los que se preocupan por ellos pueden hallar alivio, no hay razón para sentirse avergonzado/a del alcoholismo, ni razón para temerle, lo importante es buscar la solución.
2.- Es por tanto muy importante informarse de la realidad y borrar del pensamiento todo lo que se crea saber acerca del alcoholismo para que se pueda empezar un programa de aprendizaje. Si hay un servicio de información sobre alcoholismo cerca del domicilio (consulta la guía telefónica), visítenlo. Encontrarán información basada en investigaciones y experiencias. Lean todo lo que puedan sobre el tema. Pidan una lista de libros, búsquenlos y léanlos de preferencia en familia.
Asistiendo a las reuniones abiertas de AA obtendrán información directa de alcohólicos en recuperación. No teman asistir a las reuniones, ni se sientan extraños(a). Conversen con los miembros después de las reuniones. Hablen de sus dificultades con las personas que conozcas allí.
3.-Busquen ayuda ahora. No esperen a que el alcohólico busque ayuda antes de tomar una decisión en tu propio beneficio.
4.- Algunas cosas que no se deben hacer cuando el alcohólico está bebiendo, para evitar violencia y otros problemas, son:
- No lo trates como a un niño.
- No lo vigiles para saber cuánto bebe.
- No busques el licor escondido.
- No tires el licor; él siempre encontrará más.
- No lo sermonees sobre la bebida.
- Nunca discutas con él mientras está alcoholizado.
- No prediques, reproches, amenaces, castigues, regañes, ni riñas al alcohólico.
El alcohólico sufre de un sentimiento de culpabilidad, mayor de lo que podemos imaginar. Recordarle los fracasos, el abandono de la familia y amistades y las faltas, es un esfuerzo inútil que sólo empeorará la situación. Es inútil decir “si me quisieras”, prometer, coaccionar o amenazar. El alcoholismo es obsesivo por naturaleza y no se puede controlar con la fuerza de voluntad, ni con el amor a una pareja o familia.
A veces una crisis, que le permita al alcohólico/a “tocar fondo”; puede convencer al alcohólico de su necesidad de ayuda (pérdida del trabajo, accidentes, arrestos). Evita el cuidado excesivos en esos momentos. La crisis puede ser detonador de recuperación. No hagas nada por impedir que la crisis suceda. No pagues sus cheques sin fondos, ni cuentas vencidas, ni vayas con disculpas al jefe*
El sufrimiento que estás tratando de suavizar con tales acciones puede ser lo que el alcohólico necesite para darse cuenta de la gravedad de su situación. Como suele decirse, no hay mal que por bien no venga.
¿EXISTE DIOS?
Grabando en piedra
Cuenta una historia que dos amigos iban caminando por el desierto.
En algún punto del viaje comenzaron a discutir, y un amigo le dio una bofetada al otro.
Lastimado, pero sin decir nada,
escribió en la arena:
MI MEJOR AMIGO ME DIO HOY
UNA BOFETADA.
Siguieron caminando hasta que encontraron un oasis, donde decidieron bañarse.
El amigo que había sido abofeteado comenzó a
ahogarse, pero su amigo lo salvó.
Después de recuperarse, escribió en una piedra:
MI MEJOR AMIGO HOY SALVO MI VIDA.
El amigo que había abofeteado y salvado a su mejor amigo preguntó:
-Cuando te lastimé escribiste en la arena y ahora lo haces en una piedra.
-¿Porqué?
-El otro amigo le respondió:
-Cuando alguien nos lastima debemos escribirlo en la arena donde los vientos del perdón puedan borrarlo.
-Pero cuando alguien hace algo bueno por nosotros, debemos grabarlo en piedra donde ningún viento pueda borrarlo.
APRENDE A ESCRIBIR TUS HERIDAS EN LA ARENA Y GRABAR EN PIEDRA TUS VENTURAS.
¡¡¡QUE DIOS TE BENDIGA!!!
Los Derechos de los Niños
¿Cómo saber reconocer si estás siendo maltratada?
- Eres una mujer mahtratada… cuando tu novio, marido o compañero te golpea, te insulta, te amenaza, te hace sentir humillada, estúpida e inútil.
- Eres una mujer maltratada…si te prohibe ver a tu familia, vecinos, amigos...
- Eres una mujer maltratada… si no te deja trabajar o estudiar.
- Eres una mujer maltratada… si te quita el dinero que ganas o no te da lo que precisas para las necesidades básicas de la familia.
- Eres una mujer maltratada… si te controla, te acosa y decide por ti.
- Eres una mujer maltratada… si te descalifica o se mofa de tus actuaciones.
- Eres una!20mujer maltratada…; si te castiga con la incomunicación verbal o permanece sordo ante tus manifestaciones.
- Eres una mujer maltratada… si te desautoriza constantemente en presencia de los hijos, invitándoles a no tenerte en cuenta.
Sitio de mujeres para mujeres
Gracias por tu visita





