MOJARRITAS FRITAS DEL CHEF SANTANA

INGREDIENTES:
1 mojarra limpia.
aceite vegetal el necesario.
harina de trigo la necesaria.
sal de mar al gusto.
jugo de 2 limones.

PREPARACIÓN:
una vez con tu mojarra limpiecita, embarala toda de jugo de limón y sal de mar, dejarla en refrigeración por 20 minutos, sacar y revolcar el la harina de trigo, ahora agregar al aceite muy caliente y dejar freír, no lo muevas mucho para que no se te desbarate, dale vuelta después de 3 minutos y listo, servir con sopa de arroz o ensalada al estilo del ‪#‎chefsantana‬

¿La inteligencia se hereda de la madre?

 Es posible que la teoría disguste a algunos, pero la raza humana

 podría deber su inteligencia a las mujeres, en especial a nuestros

 ancestros femeninos que tuvieron el tino de favorecer al cerebro a 

la hora de escoger pareja.

El científico estadounidense Robert Lehrke postuló hace años que la inteligencia de las personas está relacionada con el cromosoma X. Los varones tenemos un cromosoma X heredado de la madre y otro Y heredado del padre. Las mujeres tienen dos X, uno de la madre y otro del padre. En resumen las mujeres tendrían el doble de posibilidades a la hora de heredar rasgos que se identifican con la inteligencia. Esto se vería reflejado en las pruebas de cociente

intelectual donde si bien los resultados para hombres y mujeres son muy parecidos, en el hombre se da una mayor variabilidad, o sea hay más hombres que mujeres tanto superdotados como con un cociente muy bajo, y la población de mujeres con un cociente

promedio es mayor que la de los hombres.

Más recientemente los doctores Horst Hameister y UlrichZechner de la Universidad de Ulm (Alemania), al estudiar genes relacionados con daños cerebrales encontraron que muchos de

estos genes se hallaban en el cromosoma X. Estos genes están relacionados con la memoria y terminaciones nerviosas en el cerebro. Según una discutida teoría las mujeres serían responsables de la inteligencia de los humanos al ir privilegiando a la hora de elegir pareja la inteligencia sobre el aspecto, poniendo así en marcha un mecanismo de selección.

Todo el tema es difícil de tratar, porque debemos primero saber qué es la inteligencia, lo que no es fácil. Pero sin duda la madre ejerce un poderoso efecto sobre el desarrollo de los hijos y no sólo a través de los genes. El contacto físico con el bebé, con el niño, las caricias, los “apapachos” de la mamá, están relacionados con un mejor desarrollo en los niños.

Incluso un estudio publicado en The Journal of Neuroscience en el que colaboraron investigadores de la Universidad de Adelaida en Australia y de Duke en los Estados Unidos, señala que las caricias de la madre podrían ayudar a que los niños de hoy evitaran

posteriormente el consumo de drogas. Según StaciBilbo, una de las investigadoras, en experimentos con animales se ha comprobado que el contacto físico con la madre incrementa la producción de una molécula capaz de cambiar la forma en que el cerebro responde a sustancias adictivas.

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DESPUÉS DE COMER ¿POR QUÉ DA SUEÑO?

Cuidado con el agua oxigenada

El agua oxigenada o peróxido de hidrógeno es un líquido denso y claro, altamente polar (otras sustancias con hidrógeno), conocido principalmente por ser un poderoso oxidante. A pesar de ser conocida por su cualidad antibacteriana, el agua oxigenada es muy peligrosa si no se usa correctamente.

El agua oxigenada se encuentra en farmacias, super mercados y/o tiendas de autoservicio se compra sin receta médica, por lo general la solución se vende como antiséptico y germicida en presentación de distintos volúmenes, las más común es de 10 volúmenes. Existe otra presentación de agua oxigenada que contiene un 3% de peróxido de hidrógeno y 97% de agua, con 11 volúmenes. El agua oxigenada se evapora rápidamente cuando se expone a la luz directa, por eso y en general se encuentra en botellas de color marrón/café para poder filtrar los rayos de luz.

Cuando la piel está herida o tiene raspones, es común recurrir al agua oxigenada por el efecto inmediato que tiene para desinfectar y cauterizar heridas. Sin embargo, existe una realidad alarmante con respecto al agua oxigenada.

La verdad sobre el agua oxigenada para heridas superficiales

Cuando se trata de heridas en la superficie lo mejor es NO usar agua oxigenada para ‘limpiar’ o ‘curar’ la zona. Porque poner agua oxigenada -no diluida- directamente en la herida o raspón puede provocar que el tejido se necrose (muerte de tejido celular), empeorando la situación. Si llega a ser ingerida puede ser sumamente tóxica y provocar vómito.

El dermatólogo Robert Kirsner, portavoz de la Academia Americana de Dermatología, concluye: “el uso de yodo,peróxido de hidrógeno (agua oxigenada) y alcohol para tratar heridas superficiales puede ser tóxico para las células de la piel, lo que puede impedir la correcta curación. La reacción química (burbujeo) que se produce cuando el agua oxigenada toca la piel, no se trata de limpieza-a-simple-vista de la zona, sí no de la destrucción de células sanas; el ardor o la molestia que provoca el contacto con peróxido de hidrógeno por lo general es porque está acabando con el tejido sano.”

Limpieza de heridas o raspones superficiales en tu Super Cachorro

El principal propósito de limpiar una herida en tu Super Cachorro es para prevenir infecciones. Para lavar la zona afectada necesitarás usar: agua y jabón neutro ;) 

La limpieza de heridas superficiales en los perros puede ser molesta y/o dolorosa, para aprender a mantener a tu Super Cachorro quieto y relajado HAZ CLICK AQUÍ

NOTA: Es importante acudir con el veterinario cuando una herida no deja de sangrar o es profunda.

Super Cachorros

Dale a tu esposa el puesto que se merece

• Juan Fernando es un hombre muy dedicado a su hogar, un gran esposo y padre. Sin embargo, tiene ciertos comportamientos que lesionan la autoestima de Helena, su esposa, aunque en realidad él no es muy consciente de ello. Todos los domingos Juan Fernando, Helena y Julieth, su hija única de seis años, salen a la ciclovía. En general pasan un día muy agradable, aunque para Helena por momentos se torne un poco desalentador.
  Esto sucede por dos razones que invariablemente ocurren en cada salida: la primera es que a Juan Fernando le gusta caminar tres pasos adelante o tres pasos atrás de Helena, pero casi nunca está a su lado. La segunda es que Juan Fernando no puede evitar mirar fijamente y además girar la cabeza cada vez que pasa una mujer con un cuerpo armonioso o con algo que para él resulte llamativo. Helena es una mujer muy segura de sí misma, razón por la cual pocas veces le hace reclamos a Juan Fernando. Pese a esto, no deja de sentirse afectada. ¿Cuáles son esos comportamientos que suele tener el género masculino y qué puedes hacer tú como hombre al respecto?

• Ignorar lo que ella hace por verse bella para ti

  ¿Es posible que en realidad un hombre no note que su esposa se hizo un cambio de peinado, por ejemplo? Si eso es probable, porque los hombres por su misma naturaleza práctica tienden a revisar más el conjunto que el detalle; sin embargo esto no les impide notar que hay algo diferente en el aspecto de su esposa.
  ¿Qué puedes hacer? Lo primero es pedirle a tu esposa, que te muestre específicamente cuál fue el cambio: "¿Qué te hiciste, que te noto distinta?" Aunque no lo creas, el solo hecho de darte cuenta que ella se hizo algo para lucir más bella es suficiente halago. Aunque puedes ir más allá con un "Quedaste hermosa" o "Me encanta tu nuevo look".
  El otro punto es si ese cambio te gusta o no. En caso de que no te guste, te sugiero que no te concentres en eso sino en el esfuerzo que ella ha hecho por parecer más linda e interesante. Finalmente, lo importante es que ella se sienta cómoda y feliz con su cambio.

• Actuar como si no te sintieras orgulloso de ella

  Implícito en la historia de Juan Fernando y Helena, con ese comportamiento de Juan Fernando de caminar tres pasos adelante o atrás de Helena, le enviaba un mensaje, quizás equivocado, es posible que su intención no fuera lastimarla, pero lo hacía.
  Helena sentía que la actitud de Juan Fernando se debía a que no se sentía orgulloso de estar a su lado, como si por alguna razón se avergonzara de ella. Este mensaje puede ser enviado silenciosamente a sus esposas por muchos hombres que, sin ser conscientes de ello, las evitan no sólo en la calle, sino en las reuniones familiares y de amigos.
  Si es tu caso, procura analizar qué te lleva a actuar de esta manera. ¿Por qué la evitas? ¿Qué es lo que no te gusta de estar cerca de ella? El propósito del análisis es que puedas conversar con ella y juntos puedan superarlo. Una amiga solía reírse a carcajadas y esto avergonzaba a su novio, por lo cual solía evitarla en lugares públicos y lo más curioso era que trataba de no hacerla reír. Esto se estaba convirtiendo en un verdadero problema, hasta que él decidió hablar con ella; afortunadamente ella lo tomó positivamente.

• Mirar obsesivamente a otras mujeres en su presencia

  ¿Por qué digo obsesivamente? Porque es imposible pedirle a una persona que no mire a nadie. Mirar es normal, incluso reconocer la belleza física no es malo. Sin embargo, el problema aparece cuando el hombre puede pasar de imprudente y mira en exceso a una mujer, pero no sólo en exceso sino que en su mirada se nota que la mujer le ha llamado la atención más de lo normal. Aquí sólo puedo decir que el hombre debe aprender a ser empático. Esto significa hacerse la pregunta "¿Qué sentiría yo si mi esposa hiciera lo mismo?".

• La autoestima

  La autoestima es un aspecto del ser humano muy vulnerable y que cada uno debe cuidar. Pese a ello, la vida en el matrimonio debe permitir a las esposas un fortalecimiento de su autoestima a través del amor, comprensión y consideración de sus esposos. Lee en este artículo cómo fortalecer tu autoestima.
  Por otra parte, valdría la pena revisar por qué el esposo tiene estos comportamientos, es probable que exista alguna situación de fondo por resolver, que será necesario encarar con confianza y madurez.
• LINK DE FAMILIAS.COM

4 maneras de arruinar tu matrimonio, sin siquiera esforzarte

• 1. Tener prioridades equivocadas

  Un matrimonio exitoso requiere que ambos cónyuges pongan en primer lugar al otro. Para arruinar el tuyo, simplemente empieza a poner otras cosas por delante de tu pareja, o mejor aún, pon todo por delante de tu pareja.
  La lista de cosas que puedes priorizar por encima de tu matrimonio es prácticamente interminable: la carrera, los amigos, los deportes, la televisión. Incluso hay cosas realmente buenas, como el ejercicio y el trabajo voluntario, que pueden llegar a ser desproporcionadamente importantes, si lo permites.
  Además, una gran cantidad de gente pone primero a sus hijos. Por supuesto, las Escrituras no dicen que debemos dejar a nuestros padres y allegarnos a nuestros hijos; dicen que debemos allegarnos a nuestro cónyuge. Pero si realmente quieres arruinar tu matrimonio, asegúrate de que tu pareja sepa que los hijos son número uno en tu lista de prioridades.
  Lee4 razones fundamentales para que tu esposa sea tu prioridad, antes que tus hijos

• 2. Codiciar el césped del vecino

  Quizá no haya declaración más cierta que "la hierba siempre es más verde en la casa del vecino". Como seres humanos, estamos constantemente convencidos de que a las demás personas, de alguna manera, siempre les va mejor que a nosotros.
  Las personas casadas a menudo asumen que los cónyuges de otras personas son superiores a los de ellos: más atractivas, o más divertidos. Esto es, obviamente, lo que propicia la mayoría de las infidelidades. Por supuesto, la gente casi siempre se entera, una vez que ya saltaron la cerca, que la hierba de a un lado no era tan verde como parecía. Pero esto es una gran manera de arruinar tu matrimonio, y ni se diga de tu vida.
  No se trata solo de codiciar el cuerpo de la otra persona, tampoco. A veces lo que realmente se anhela es la vida de la otra persona: su casa, su estilo de vida, su matrimonio. Suponemos, por lo general de forma incorrecta, que otras parejas tienen menos problemas que nosotros, solo porque sus problemas son diferentes o menos evidentes. Si quieres ser miserable, ese tipo de pensamiento es un buen lugar para empezar.
  LeeLa envidia, el peor enemigo

• 3. Irrítate por las pequeñeces

  Todos conocemos el viejo dicho: "No te preocupes por las pequeñeces". En un matrimonio, no todo son pequeñeces, pero la mayor parte sí lo son. En particular, la mayor parte de lo que nos molesta de nuestro cónyuge es algo sin importancia: que deje el asiento del inodoro arriba, que tire los calcetines en el suelo, que no pone los platos en el fregadero, que compra demasiados zapatos, que hace ruidos cuando se ríe.
  El truco es tomar todas esas cosas pequeñas y juntarlas en una gran pelota. ¡Listo! Ya no es más una pequeñez. Ahora es oficialmente un "gran problema" y, por lo tanto, una razón suficiente para tirar por la borda a 15 o 20 años de matrimonio. El hecho de que la gran pelota de cosas no se pueda mantener unida sola, o que sus componentes individuales no se pueden ver sin un microscopio, es irrelevante.
  Lee7 Pequeñas acciones diarias que fortalecen tu matrimonio

• 4. Convertir tu matrimonio en una competencia

  Los amigos y conocidos compiten. Lo mismo ocurre con los hermanos. Pero las parejas casadas se supone que deben estar unidos: ser un solo corazón y una sola alma. Si realmente quieres hacerlo explotar, solo haz que tu matrimonio se convierta en un concurso perpetuo: el ganador se lo lleva todo o lo pierde todo, como sea el caso.
  Para empezar, insiste en ganar cada argumento simple, no importa si estás en lo correcto o no. Esto asegurará que tengas incluso más argumentos. Puedes incluso discutir sobre quién empezó la discusión, lo que te dará otra oportunidad de ganar de nuevo.
  Y no ignores la rivalidad. ¿Tu cónyuge tiene una historia interesante que contar? Asegúrate de que tú tienes una mejor. ¿Él o ella hizo algo bueno? No hay duda de que tú has hecho algo mejor. ¿Él o ella tiene problemas? Los tuyos, por supuesto, son peores. Realmente, las áreas donde puedes competir no tienen fin, y la mejor parte es que al ganar, en realidad estás perdiendo.
  LeeCómo trabajar en pareja, sin que ello afecte tu relación
  ¿Ves lo fácil que es arruinar tu matrimonio? Estas son cosas que todos hacemos de todos modos, como parte de la naturaleza humana; entonces solo tienes que ir con la corriente, no luchar contra ella. Tu matrimonio estará arruinado antes de que te des cuenta.
  Traducido y adaptado al español por Miriam Aguirre del artículo original en inglésFour ways to ruin your marriage without even trying por Rob Jenkins

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LAS REGLAS DE MAMÁ

Una noche, Rossana, de 15 años de edad, salió con sus amigas al cine. Su madre no estaba preocupada porque sabía que después iría a dormir a casa de su mejor amiga.

Pero hubo cambio de planes, en vez de ir al cine fueron a casa de unos amigos. La reunión estaba muy divertida, con música y bromas, pero apareció el alcohol.

"Un poco no te hará daño", le dijeron. Entonces vio que sus amigas empezaron a desaparecer con sus amigos en algunas recámaras.

Se puso nerviosa ya que no conocía a los muchachos de la casa y la invitaron a tomar alcohol para relajarse. Para no sentirse ñoña aceptó, pero no sabía que había droga.

Sólo recuerda que al día siguiente amaneció en una cama y sabía que había sido abusada sexualmente. Se sentía todavía mareada y tenía el estómago revuelto. Sus amigas estaban en la sala riéndose porque sabían lo que había pasado.

Al llegar a su casa fue directamente al baño a vomitar y empezó a llorar. Estaba devastada porque había sido violada. Había roto las reglas de mamá.

Ésta es una historia real. Hoy tiene 23 años de edad y todavía está destrozada por esa experiencia. No puede dormir toda la noche porque tiene pavor de ser violada nuevamente. No puede tener una relación saludable porque le da miedo que la droguen y abusen de ella. En otras palabras, está marcada de por vida porque rompió las reglas de mamá.

¿Pero cuáles eran esas reglas?

"Llamar a mamá cuando hay cambio de planes". "Si hay alcohol en la reunión o fiesta debes desaparecer. Inventa cualquier excusa y llama a alguien para que te recoja". "Si te sientes incómoda por algo, sal de ahí. Que alguien vaya por ti". "Nunca confíes en nadie al recibir una bebida. Ábrela tú misma".

Siempre han existido reglas de mamá. Me acuerdo de pequeño que esas reglas se limitaban a modales y comportamientos sociales muy simples como no subas los codos a la mesa, no comas con la boca abierta, no comas con las manos y usa el tenedor o saluda de usted a los adultos. Hoy las reglas son para mantener la integridad y seguridad emocional de nuestros hijos.

Rossana rompió las reglas de mamá y ahora está destrozada por las consecuencias.

La mayoría de los muchachos piensa que los padres son exagerados y que no saben nada de la vida. Pero hay reglas básicas que son esenciales para mantenerlos a salvo.

No dudemos en darles reglas y recordárselas a cada momento, no tengamos miedo de perder su amor o parecer muy estrictos. Recordemos que nuestra misión no es que los hijos nos amen sino prepararlos y cuidarlos para el camino tan difícil que enfrentarán.

Jesús Amaya
Periódico "El Norte"

¿Qué son las glándulas anales?

¿Algunas vez has visto a tu perro haciendo lo de la foto de este artí­culo? ¿Sabes por qué lo hace? Pues se trata de las glándulas anales o sacos anales.

Muchos mamíferos, incluyendo a los perros, tienen glándulas o sacos anales. Son pequeñas bolsas situadas a un costado del ano que se conectan de interior a exterior, justo por debajo de la cola. En los perros muchas veces a estas glándulas también se les conoce como glándulas odoríferas. Estas glándulas secretan un fluido semi viscoso muy desagradable que contiene feromonas, éstas se encargan de llevar mensajes importantes sobre la especie. Estas bolsas (glándulas) también almacena cierta excreción (la excreción es el proceso de eliminar sustancias tóxicas adquiridas por la alimentación), un liquido espeso, amarillento-oscuro de olor muy fuerte y desagradable.

Las glándulas anales son vaciadas de forma regular por el paso de las heces, es decir que la mayorí­a de los perros lo hacen de forma natural. Cuando un perro se arrastra contra el suelo quiere decir que necesita una visita al veterinario para valorar la limpieza y si algo está ocasionando picazón.

En un baño completo de veterinaria y estética estas glándulas son vaciadas mediante presión, para así obtener una limpieza de la zona. Tu veterinario debe revisar siempre estos sacos anales sea una consulta general o un baño. Ya que limpiarlo con frecuencia o no hacerlo nunca puede llevar a tu perro a tener una obstrucción, infección o abscesos en las bolsas. Hay que tener en cuenta que limpiar los sacos anales de manera preventiva y continua puede estimular la producción de excreción, en vez de prevenir complicaciones, estaríamos causando un problema.

La forma de limpiar las glándulas debe ser explicado por el veterinario, pues puede parecer fácil pero hay que saber cómo y si es necesario, dependiendo a cada perro.

Super Cachorros

¿No le demuestras amor a tus hijos por temor a malcriarlos?

Ordenes del amor

¿Existe el embarazo psicológico?

La pseudociesis o pseudogestación es nada más y nada menos lo que muchas personas llaman “Embarazo psicológico”: cuando una Super Cachorra cree firmemente que está embarazada y se preparará para recibir a los cachorros, sin embargo, no hay cachorros.

¿Por que pasa?
El embarazo psicológico en realidad no existe. Es un término incorrecto que se ha instalado en el lenguaje coloquial de la comunidad canina. Se llama pseudogestación o pseudociesis y no tienen nada ver con el comportamiento y los deseos maternales. Lo que sucede es que cuando el periodo del celo termina, empieza el periodo de gestación (aunque no vaya a tener cachorros). Durante este periodo, es común que las hormonas (progesterona y prolactina) se desequilibren indicándole a la perra que pronto será madre. No es una enfermedad ni una patología, sino un ciclo relativamente normal pues simplemente se trata de una etapa más en el ciclo reproductivo de las perras (si quieres saber más sobre el celo de la perra visita: http://supercachorros.org/2012/mi-perra-y-el-celo/)

¿Como me doy cuenta? / NO son síntomas porque NO es una enfermedad

Cuando la pseudogestación ocurre, generalmente notarás cambios en tu Super Cachorra entre la primera semana y la 5 después del celo:

• Energía baja y muy poca actividad (menos de la normal)
• Prepara un “nido” con cobijas, peluches, o lo que tenga a la mano para recibir a los cachorros (no existentes).
• Engorda debido a la preparación para la lactancia.
• Puede o no puede lactar pero la glándula mamaria crecerá.
• Puede comportarse particularmente agresiva con extraños o incluso conocidos.
• En algunos casos, puede presentarse trabajo de parto.

¿Y el tratamiento?
Tendrás que llevarla con el médico veterinario para asegurarte si está preñada o no, muchos machos son muy ingeniosos para saltar bardas, meterse a casas, etc. y hay que estar 100% seguros de que no habrá cachorros. La única manera de poder averiguar si se trata de una gestación real o no es por medio de ultrasonido, radiografía y en algunos casos palpación. Una vez estando 100% seguros de que no hay cachorros, el médico veterinario evaluará el estado de la perra para decidir si se deja pasar este periodo de pseudogestación o si se aplicará algún tratamiento hormonal. También hará algunas recomendaciones y observaciones particulares según el estado físico de cada perra, pues en cada una, la tendencia de los comportamientos físicos, fisiológicos y hormonales es diferente.

¿Hay riesgos?
Como las glándulas mamarias crecen y muchas veces se produce leche, existe el riesgo de que se formen quistes. Por eso es importante el monitoreo por parte del médico veterinario.

¿Y como asegurar que no volverá a ocurrir?
Como ya lo mencionamos, no es una enfermedad sino un periodo que forma parte del ciclo reproductivo. Cruzarla y hacer que tenga cachorros, no servirá de nada, una vez que se termine el siguiente celo, las hormonas pueden entrar nuevamente en desequilibrio y la pseudogestación puede volver a presentarse. No es un problema psicológico y la pseudogestación no representa un “trauma” o una “necesidad” de ser madres, solo es un cambio químico ;) Cada celo en la perra es diferente, y puede o no haber pseudogestación y no existe tratamiento para prevenirlo.
La única manera de evitar al 100% la pseudogestación es esterilizando

¿Por qué esterilizando evitamos la pseudociesis?
Por que la esterilización consiste en quitar los ovarios (glándulas que producen hormonas) y al no haber producción de hormonas sexuales, no ocurre el ciclo de la perra y por tanto jamás habrá una pseudogestación. Aquí puedes checar más beneficios sobre la esterilización http://supercachorros.org/2011/esterilizar-%C2%BFcomo-cuando-y-por-que/ 

Super Cachorros

Las 3 verdades de una Mujer con cesárea

1. Son valientes

La preparación para la cesárea no es coser y cantar. Muchas veces,
 la pareja de la madre no tiene permitido entrar o sólo puede hacerlo
 después de que le hayan administrado la epidural y de que todo el
 mundo esté en sus puestos. Esto significa que mientras los médicos 
y enfermeros pululan por allí, preparando la sala de operaciones para
 el parto (quizá hablando de la comida o de la película que vieron el fin
 de semana), una mujer embarazada espera en una mesa de operaciones
 pensando en lo que tiene por delante, a menudo asustada y a menudo 
sintiéndose muy sola.

En esos momentos, esa mujer saca toda la fuerza y el amor que siente
 por su bebé. Primero la inunda el miedo… y luego lo aleja de sí. Sabe
 que en ese momento, eso es lo mejor para su hijo, aunque lo mejor
 signifique una cirugía, con heridas y cicatrices de verdad. Aunque lo mejor
 signifique apartar un sueño o una visión que llevaba nueve meses construyendo 
en su cabeza.

Si nunca te han practicado una cesárea, te animo a que te imagines la
 dura realidad de esos momentos. Ponte en su lugar, en esa mesa,
esperando, probablemente aterrorizada. Cuando lo hagas, creo que
 te darás cuenta rápidamente de lo valientes que son las madres.

2. Son fuertes

No hay muchas madres que puedan decir que la cesárea fue lo primero
que se imaginaron al pensar en el parto. Las cesáreas son una necesidad
médica en la mejor de las situaciones; en el peor de los casos, puede ser
 por una práctica anticuada del doctor o por su interés.
Algunas madres tienen semanas para mentalizarse de un cambio en sus
 planes, pero muchas sólo tienen días, horas o incluso minutos. De repente,
 todo lo que se imaginaban cambia. Sus planes de parto se han ido al garete.
 Les espera una cirugía. No saben cuánto tendrán que esperar hasta poder
 sostener al bebé en sus brazos.
Los seres humanos no solemos tolerar bien las situaciones de cambio repentino.
 Y aun así, las madres encuentran el modo de dejar su orgullo y conectar con
una fuerza interna que les permite aceptar la alternativa y dar a luz a su hijo.
Pero luego viene la operación en sí. Los cortes y las suturas. A veces tienen que
 pasar meses para que la madre se recupere por completo. Y aunque tras pasar
por el quirófano a todo el mundo le gustaría tumbarse con una gran tarrina de
helado y ponerse a ver películas como si no hubiera mañana, las madres hacen
 justamente lo contrario. Tienen que dar el pecho, criar, querer a sus preciosos
 bebés, que necesitan el vínculo con su madre.
Tanto física como emocionalmente, estas mujeres son MUY fuertes. Además, su
 fuerza no sólo se observa en el parto; su fortaleza tiene que durar semanas
y meses y años, mientras se les cura el cuerpo y el alma, y conciben nuevos
 sueños con sus pequeños en brazos.

3. Son bellas
Ser madre deja muchas cicatrices. Algunas son psicológicas y otras físicas. Las
 madres que han pasado por una cesárea suelen tener ambas. Pero sus cicatrices
 son recuerdos potentes de la fuerza y la valentía que mostraron cuando trajeron
 a su hijo al mundo. Estas cicatrices son la puerta por la que pasaron sus hijos
 cuando dejaron un mundo para entrar en el siguiente.
Me cautiva lo diferente que es cada cicatriz: la textura, la longitud, el lugar.
Precisamente como cada cicatriz es única, así es cada historia de cada madre.
 Me apasiona la forma en que las cicatrices cambian con el tiempo: cómo se
 difuminan, cómo crecen, cómo se curan. Estas cicatrices son bellas, son
 motivo de alegría. En vez de esconderlas con vergüenza, hay que animar a
 las madres a enseñar al mundo sus cicatrices de fuerza y coraje.

Alimentos para después de los 30 años

Cumplir años siempre será emocionado, analizar un introspección a tu vida y echar un ojo a tus logros y experiencias es siempre un buen ejercicio, pero así como cambian cosas, ambientes y trabajo, también la forma de alimentarnos debería ser distinta.

Porque no es la misma energía que tienes 20, cuando tienes más de 30 años es importante reconocer los nutrientes extras que deberás incluir en tu dieta diaria, para seguir esforzándote al máximo, para cumplir tus metas.

Si estás en los 30 años, seguramente ya notaste que tu metabolismo se volvió más lento, la comida que antes degustabas con tanto antojo, ahora te cae sumamente pesada e incluso, las personas que nunca subían de peso, ya comenzaron a tener rollitos alrededor de la cintura.

Y ni mencionar a la maternidad, tener hijos después de los 30 años resulta muy contraproducente para el cuerpo de la mujer. Por esa razón, se recomienda hacer mucho ejercicio antes de cumplir 30 años, porque una vez que se llega a esa edad, es más difícil ejercitarse y perder peso.

Pero si después de los 30 años, apenas quieras comenzar a cuidar tu alimentación y mejorar tu estilo de vida, para seguir rindiendo como si tuvieras 20, te compartimos la lista de los alimentos que deberás incluir para mantenerte saludabe.

Los siguientes seis alimentos son deben estar en tu lista del super:

• Frijoles negros
• Almendras
• Aceitunas
• Proteínas (carnes rojas)
• Aceite de oliva
• Té de verde

Como puedes apreciar, no se trata de alimentos especiales, ni difíciles de conseguir. Solo se trata de sustituir las grasas malas, por alimentos ricos en fibra y que ayudarán mucho a mejorar tu digestión y mantenerla saludable.

Ciudadanos en Red

Masoquismo: dolor y placer en el cerebro

"Me gusta ser azotada. Que te aten es divertido". Rihanna, la famosa cantante de pop, confesaba así en 2011 a la revista Rolling Stone que creía ser un poco masoquista. Sin embargo, estas declaraciones hoy ya no impactan tanto como lo hicieron en 1780 las de Leopold von Sacher-Masoch en su obra "La Venus de las pieles".

Nos parece natural que el ser humano intente evitar todos aquellos estímulos que le proporcionan malestar, y entre ellos solemos pensar que el dolor es uno de los más importantes, ya que normalmente lo asociamos al sufrimiento. Sin embargo, hay quien habla de masoquismo de ‘baja intensidad': todos conocemos a alguien a quien le encanta la comida tan picante que hace que se le duerma la lengua, todos tenemos algún amigo que corre maratones agotadores, y muchos nos hemos rascado alguna vez una picadura de mosquito hasta levantarnos la piel o dejarla enrojecida. ¿Por qué?

Las relaciones entre placer y dolor son más complejas de lo que podemos creer. En la comprensión de esta relación extraordinaria una clave puede estar en las sustancias que produce el cerebro cuando sentimos dolor. Se trata de las endorfinas, unos opiáceos naturales de los que se sirve nuestro sistema nervioso para contrarrestar el dolor y el miedo. Otro factor que se ha propuesto es el alivio que se siente tras escapar o superar una situación desagradable, como sucede en las personas que se autolesionan, generalmente para aliviar un sufrimiento psicológico. Pero el caso del masoquismo es diferente, pues el dolor es percibido como placentero en sí mismo, aunque hay quien ha planteado que el verdadero objetivo del masoquismo se relaciona más con el poder y la sumisión que con el propio dolor.

¿Cómo procesa el dolor el cerebro del masoquista?

En un interesante estudio realizado por la Universidad de Dusseldorf se comparaba, entre otros, a un grupo de personas con conductas masoquistas con un grupo de control que no mostraba este tipo de comportamientos. Para empezar, encontraron que el grupo de tendencia masoquista mostraba un umbral de dolor más elevado y valoraba la estimulación láser que se les aplicaba como significativamente más agradable en comparación con los controles. Y aún más interesante, utilizando la técnica de magnetoencefalografía observaron que, tras una primera estimulación táctil indolora, la aplicación del láser ocasionaba una mayor amplitud en la respuesta tardía del área somatosensorial primaria (S1) del cerebro. Los autores plantearon como una explicación tentativa la posibilidad de que las personas con conductas masoquistas sufran una alteración en la modulación del procesamiento de la información somatosensorial. Así, estímulos como el dolor, que en la mayoría de las personas aumentan la activación, serían percibidos como ‘normales' por aquellos con comportamientos masoquistas.

El interés y la aceptación del masoquismo y el sadismo han crecido en la sociedad, que incluso los ha retirado del Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales. Pero a nivel científico aún queda mucho por saber sobre estas parafilias. La psicología y la neurociencia desean comprender y no juzgar al que disfruta sintiendo dolor. Como se suele decir, "en la variedad está el gusto".

Marisa Fernández, Neuropsicóloga Senior, Unobrain

¿De qué depende la interpretación del dolor?

La importancia del contexto ha quedado claramente expuesta en un trabajo realizado recientemente por Leknes y su equipo de colaboradores de las universidades de Oxford y Oslo. Este grupo de investigadores ha demostrado que el cerebro se comporta de forma distinta cuando un mismo dolor de intensidad moderada se compara con un dolor ‘peor' o con uno ‘mejor'. Los participantes interpretaron ese dolor moderado como placentero al compararlo con otro más intenso. A nivel cerebral se observó una menor actividad en la ínsula y el cíngulo anterior, y una mayor activación en el circuito de recompensa que incluye las cortezas prefrontal orbital y ventromedial.

Muy Interesante

"La Anciana"

Una mujer vieja y frágil fue a vivir con su hijo, nuera, y su nieto de 4 años.

Las manos de la vieja mujer temblaban, la vista estaba nublada, y su paso era lento.

La familia comía en la mesa, pero las manos temblorosas de la anciana y su visión fallida le hacían difícil el acto de comer.

Las arvejas rodaban hacia el suelo. Cuando tomó su copa, derramó la leche en el mantel y el desorden irritó fuertemente a su hijo y a su nuera.

- “Tenemos que hacer algo con la abuela”, dijo el hijo.

- “Ya tuvimos bastante leche derramada, además de escucharla comer ruidosamente y tirar mucha comida al suelo”.

Así, el marido y su esposa prepararon una mesa pequeña en un rincón de la sala.

Allí la abuela comía sola, mientras que el resto de la familia disfrutaba de la cena.

Desde que la abuela había roto uno o dos platos, le servían la comida en una tabla de madera.Cuando la familia la miraba de reojo, a veces percibían una lágrima en sus ojos por estar sola.

Aún así, las únicas palabras que la pareja le dirigía eran advertencias acentuadas, cuando volcaba un vaso o tiraba comida.

El nieto de 6 años, que miraba todo, cierta noche antes de la cena, jugaba en el suelo con artefactos de madera.

El padre, mirando que su hijo estaba jugando en el suelo solito, le preguntó:-

¿Qué estás haciendo?

Y el niño respondió:- Oh, estoy fabricando una tabla para que mamá y vos coman su comida cuando yo crezca.

QUE LECCIÓN!
NO OLVIDEN HIJOS QUE:
Se les juzgará de la misma manera que ustedes juzguen a los demás. Con la misma medida que ustedes midan a los demás, Dios los medirá a ustedes. Mt 7;2