Te invito a que leas mi "Antología PERSONAL" formada por una recopilación de experiencias propias combinadas con pensamientos filosóficos de autores conocidos y textos informativos entre otras cosas. Esto es un gran comienzo, veámos hasta donde puedo llegar... Rocío Romero Kuhliger.

21 de diciembre de 2012

Se aproxima Navidad y los teléfonos empiezan a sonar con llamadas de familiares, amigos, padres, suegros… Pero después de todo el otoño trabajando llevamos semanas pensando en el fin de semana de Nochevieja como una de las pocas oportunidades para descansar, desconectar y no estar pendiente de compromisos. Si encima podemos cogernos una semana entera, ni lo pensamos, nos vamos de viaje fuera de la ciudad.

Aunque mucha gente sigue reuniéndose en estas fechas tan señaladas con sus allegados, cada vez son más los españoles que las pasan fuera. Según un estudio realizado por Holiday Inn, el 54 por ciento de los españoles planea pasar sus vacaciones en el extranjero para no tener que hacer frente al incordio que supone celebrar las navidades en casa.
Carlos Rodríguez Díaz, psicólogo, explica a El Confidencial que hay varios perfiles de personas que prefieren pasar la Navidad sin la familia e, incluso, que prefieren estar solos y omitir las celebraciones.
"El primer caso sería el del soltero, cuyos hermanos ya están casados y con hijos. La familia que se junta se ha ido reduciendo y ahora está él sólo con los mayores de la casa", cuenta Rodríguez. El caso de los solteros "se ve claramente", a juicio del psicólogo, y se debe a que "queda apartado" por su situación y prefiere evitar a contestar las típicas preguntas sobre su vida personal.
Luego, "están las personas que tienen malas relaciones familiares y reunirse siempre es motivo de reproches. Estos sujetos huyen del estrés". En este sentido, el psicólogo alude a estudios que aseguran que en Navidad aumentan los altercados familiares en los que tiene que intervenir la Policía o los servicios de emergencia sanitaria.
Según un estudio de la American Psychological Association (Asociación Estadounidense de Psicología en español), las fechas navideñas aumentan el estrés entre la población."Hay gente a la que romper la rutina les provoca una ansiedad enorme y cuando el problema deriva en patología el problema se agranda", alude Rodríguez, que recomienda "enfrentarse a estos miedos de forma supervisada, con la exposición y prevención de la respuesta".
Según la investigación de Holiday Inn, los encuestados están de acuerdo en que algunos factores como viejas rencillas del pasado (44%), miembros de la familia que no se llevan bien (48%) y que haya demasiada gente en un espacio reducido (34%) pueden acabar provocando discusiones. Sin embargo, más del 68 por ciento asegura que al final pasará, al menos, cuatro días con la familia y los amigos durante las fiestas.
En la tercera distinción, entrarían las personas "a las que estas fechas les suponen un gran estrés por los preparativos". Los datos del estudio dan a conocer que el 21 por ciento de los encuestados no quiere ser el anfitrión de las cenas y comidas de Navidad. Son más, el 25 por ciento, los que aseguran que preferirían huir de casa para evitar colaborar con los preparativos, las compras o la realización del menú. "Para ellos, no supone un evento, sino un compromiso, por eso prefieren desestresarse y huir", comenta. También añade que este perfil suele responder a personas de entre 30 y 40 años.
Aquí podríamos incluir una segunda categoría: "las personas de entre 50 y 60 años, que están saturados de estas celebraciones y prefieren realizar una llamada de teléfono" a tener que inmiscuirse en la preparación del evento, según explica Rodríguez.
Otro caso suele darse de forma común al decidir en pareja es si cenamos en familia, con cuál debemos hacerlo. De entre los consultados en el estudio, un cuatro por ciento lo que quiere es huir de su familia política durante estas fechas. Y para más de un 40 por ciento decidir con qué familia van a pasar las fiestas puede suponer un auténtico problema. "Esto quizás ha existido siempre, pero se ha exacerbado", argumenta Rodríguez y achaca ese repunte de la estadística a que "ahora nos sentimos más libres, ya que antes esas citas eran ineludibles y aguantabas por compromiso al suegro".
Nuevas familias, nuevas formas de celebración
El psicólogo asegura que "hay modificaciones importantes en cómo se reúne la gente y en quiénes lo hacen". Considera que "estamos viviendo un cambio en la concepción de la familia porque ahora hay muchos tipos diferentes" y mientras algunos consideran a abuelos, primos y tíos como parte de los allegados más cercanos, hay otros que sólo lo hacen con el núcleo familiar.
Otro factor que influye en este cambio de costumbres, se debe, a juicio de Carlos Rodríguez, "a la secularización en la que estamos avanzando,porque aunque no hay que olvidarse del componente religioso de estas celebraciones, ahora se ven más como una fiesta".
Como dice Rodríguez, "los nuevos tiempos apuntan a otra forma de celebración o a la evitación de tópicos porque ahora te puedes ir a la playa, por ejemplo, algo que antes era impensable por la psicología familiar". Sin embargo, alude a que estas modificaciones "son sociológicas, no psicológicas, y el concepto de Navidad está en segundo plano. Ahora son unas vacaciones más".
Aislarse para no percibir la "magia" de la Navidad
El psicólogo señala que mucha gente se encierra en casa o acude a sitios con menos tradición para olvidar qué fechas son y cuenta el caso de un paciente. "No le apetecía quedar con la familia y decidió quedarse solo en casa. Se convenció de que era un día más, desenchufó el teléfono para evitar llamadas y consiguió lo que quería. Sin embargo, tuvo que inventarse un viaje como excusa para sus allegados".
Esto lo hacen para no ser impregnados por la "magia" de la Navidad, ya que las luces de la calle, la programación de la televisión o el simple hecho de ir al supermercado te recuerda qué día es. "Esto no lo hacen para no dar explicaciones, sino por uno mismo. Hay que justificarse el quedarse solo en esas fechas para huir de esa imagen patética", afirma.
También hay casos en los que la huida de las tradicionales celebraciones de Navidad no esconde una fuga como tal, sino que deben a factores externos. El 40 por ciento de los encuestados simplemente admite que le gustaría pasar estos días en un hotel para disfrutar de unas breves vacaciones o hacer algo diferente a lo habitual. Un 27 por ciento se irá a otra ciudad, sólo por conocerla. Y entre las más visitadas, gana Nueva York.
confidencial.com ((Guillermo Moratinos)
Jaume Guinot - Psicoleg col·legiat 17674
Psicologia Granollers
 

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LA GRANDEZA DE LA MUJER

Cualquier cosa que le des a una mujer, ella hará algo fabuloso.

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Así que si le das problemas... ¡¡prepárate!!

Noche mágica


Noche Mágica - Imágenes para redes sociales

Viviendo con un alcohólico

El apoyo médico y psicológico es fundamental para poder ayudar a solucionar el difícil problema del alcoholismo en el ámbito familiar
Fundación México Unido
Lic.Salvador Beltrán.

El trato cotidiano con adictos y familiares, nos hace espablecer definiciones que, si bien no siempre resultan ciertas, en la mayoría de los casos no se equivocan. Así, como solemos decir que todo alcohólico es ingenioso y seductor, también reconocemos en la mayoría de las esposas o parejas de alcohólicos, una gran fortaleza, solidaridad, paciencia y lealtad que, en la mayoría de los casos, es traicionada por el adicto.


El último en enterarse de su adicción, es el propio adicto y cuando se entera, ya ha causado una larga cadena de daños en su entorno y quienes conviven con él, han agotado los recursos a su alcance para lograr la mejoría del enfermo.

He aquí algunos comentarios que te ayudarán, si crees que eres alcohólico/a o tu pareja es víctima del alcoholismo.

1.- El Alcoholismo es una enfermedad real sobre la que no!20se tiene control, que afecta a todos los que mantienen una relación estrecha con el enfermo. Las causas del alcoholismo no se encuentran en la debilidad de carácter, la inmoralidad, ni el deseo de herir a otros sino en problemas que pueden ir desde educativos, psicológicos, ambientales o familiares.

Investigaciones recientes, acerca de esta enfermedad, documentan infinidad de casos en los que se ha logrado la recuperación total del adicto y la de sus familiares (coadictos) a través de los programas de autoayuda basados en los doce pasos de AA y en los programas alternos para familiares (Al Anon, Al Ateen, Hijos Adultos de Alcohólicos Codependientes Anónimos) o bien, para la atención de padecimientos alternos como la neurosis y las dependencias emocionales.

Una vez que el alcohólico ha aceptado la idea de que el alcoholismo es una enfermedad, de la cual los bebedores compulsivos y los que se preocupan por ellos pueden hallar alivio, no hay razón para sentirse avergonzado/a del alcoholismo, ni razón para temerle, lo importante es buscar la solución.

2.- Es por tanto muy importante informarse de la realidad y borrar del pensamiento todo lo que se crea saber acerca del alcoholismo para que se pueda empezar un programa de aprendizaje. Si hay un servicio de información sobre alcoholismo cerca del domicilio (consulta la guía telefónica), visítenlo. Encontrarán información basada en investigaciones y experiencias. Lean todo lo que puedan sobre el tema. Pidan una lista de libros, búsquenlos y léanlos de preferencia en familia.

Asistiendo a las reuniones abiertas de AA obtendrán información directa de alcohólicos en recuperación. No teman asistir a las reuniones, ni se sientan extraños(a). Conversen con los miembros después de las reuniones. Hablen de sus dificultades con las personas que conozcas allí.

3.-Busquen ayuda ahora. No esperen a que el alcohólico busque ayuda antes de tomar una decisión en tu propio beneficio.

4.- Algunas cosas que no se deben hacer cuando el alcohólico está bebiendo, para evitar violencia y otros problemas, son:

- No lo trates como a un niño.
- No lo vigiles para saber cuánto bebe.
- No busques el licor escondido.
- No tires el licor; él siempre encontrará más.
- No lo sermonees sobre la bebida.
- Nunca discutas con él mientras está alcoholizado.
- No prediques, reproches, amenaces, castigues, regañes, ni riñas al alcohólico.

El alcohólico sufre de un sentimiento de culpabilidad, mayor de lo que podemos imaginar. Recordarle los fracasos, el abandono de la familia y amistades y las faltas, es un esfuerzo inútil que sólo empeorará la situación. Es inútil decir “si me quisieras”, prometer, coaccionar o amenazar. El alcoholismo es obsesivo por naturaleza y no se puede controlar con la fuerza de voluntad, ni con el amor a una pareja o familia.

A veces una crisis, que le permita al alcohólico/a “tocar fondo”; puede convencer al alcohólico de su necesidad de ayuda (pérdida del trabajo, accidentes, arrestos). Evita el cuidado excesivos en esos momentos. La crisis puede ser detonador de recuperación. No hagas nada por impedir que la crisis suceda. No pagues sus cheques sin fondos, ni cuentas vencidas, ni vayas con disculpas al jefe*

El sufrimiento que estás tratando de suavizar con tales acciones puede ser lo que el alcohólico necesite para darse cuenta de la gravedad de su situación. Como suele decirse, no hay mal que por bien no venga.

¿EXISTE DIOS?

Grabando en piedra

Cuenta una historia que dos amigos iban caminando por el desierto.
En algún punto del viaje comenzaron a discutir, y un amigo le dio una bofetada al otro.
Lastimado, pero sin decir nada,
escribió en la arena:

MI MEJOR AMIGO ME DIO HOY
UNA BOFETADA.

Siguieron caminando hasta que encontraron un oasis, donde decidieron bañarse.

El amigo que había sido abofeteado comenzó a
ahogarse, pero su amigo lo salvó.

Después de recuperarse, escribió en una piedra:

MI MEJOR AMIGO HOY SALVO MI VIDA.

El amigo que había abofeteado y salvado a su mejor amigo preguntó:

-Cuando te lastimé escribiste en la arena y ahora lo haces en una piedra.

-¿Porqué?

-El otro amigo le respondió:

-Cuando alguien nos lastima debemos escribirlo en la arena donde los vientos del perdón puedan borrarlo.

-Pero cuando alguien hace algo bueno por nosotros, debemos grabarlo en piedra donde ningún viento pueda borrarlo.
APRENDE A ESCRIBIR TUS HERIDAS EN LA ARENA Y GRABAR EN PIEDRA TUS VENTURAS.
¡¡¡QUE DIOS TE BENDIGA!!!

Los Derechos de los Niños

¿Cómo saber reconocer si estás siendo maltratada?


Suele ser difícil reconocer la situación, pensamos que lo que ocurre es normal, que son imaginaciones nuestras… así que aquí tienes unas buenas pistas para descubrir si estás siendo maltratada.
  • Eres una mujer mahtratada… cuando tu novio, marido o compañero te golpea, te insulta, te amenaza, te hace sentir humillada, estúpida e inútil.
  • Eres una mujer maltratada…si te prohibe ver a tu familia, vecinos, amigos...
  • Eres una mujer maltratada… si no te deja trabajar o estudiar.
  • Eres una mujer maltratada… si te quita el dinero que ganas o no te da lo que precisas para las necesidades básicas de la familia.
  • Eres una mujer maltratada… si te controla, te acosa y decide por ti.
  • Eres una mujer maltratada… si te descalifica o se mofa de tus actuaciones.
  • Eres una!20mujer maltratada…; si te castiga con la incomunicación verbal o permanece sordo ante tus manifestaciones.
  • Eres una mujer maltratada… si te desautoriza constantemente en presencia de los hijos, invitándoles a no tenerte en cuenta.
Toda mujer es bella
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