Te invito a que leas mi "Antología PERSONAL" formada por una recopilación de experiencias propias combinadas con pensamientos filosóficos de autores conocidos y textos informativos entre otras cosas. Esto es un gran comienzo, veámos hasta donde puedo llegar... Rocío Romero Kuhliger.

7 de mayo de 2012

Guía para el cuidado de los Senos ¡Diagnóstico a tiempo, es una vida a salvo!

Se calcula que una mujer hasta la edad de 74 años tiene el 10% de posibilidades de padecerlo.
Guía para el cuidado de los Senos ¡Diagnóstico a tiempo, es una vida a salvo!En cuanto a las cifras de mortalidad este cáncer ocasiona 11 mil fallecimientos al año, en México se considera la segunda causa de muerte. Independientemente del estado en el que se encuentre la paciente al ser diagnosticada, la tasa de supervivencia que prepondera 5 años después del diagnóstico es del 73% (supervivencia observada/ supervivencia esperada) y del 59% a los 10 años.
Factores de Riesgo
Herencia: definitivamente una mujer cuya madre sufrió cáncer de mama, tiene un alto número de probabilidades de padecerlo también.
Edad: la incidencia aumenta entre los 30 y 70 años, por lo tanto el riesgo es mayor cuanto más avanza la edad, entre el 15% y 20% se diagnostica antes de los 50 años. Sin embargo, existen cánceres de mama que aparecen durante la juventud.
Menstruación: la edad de la primera menstruación es un factor, dado que cuanto más temprana sea, más riesgo hay. Las adolescentes con menstruación precoz tienen ciclos anovulatorios (no hay ovulación) muchos años.
Menopausia: una menopausia tardía también es un factor de riesgo. Además las mujeres menopáusicas con sobrepeso tienen mayores probabilidades de cáncer de mama.
Edad del 1er embarazo: el riesgo aumenta cuando el primer embarazo es tardío, disminuirá si se produce antes de los 30 años. Número de hijos: principalmente cuando los ha tenido joven podría ser un factor de riesgo.
Anticonceptivos orales: cuando se emplean estrógenos conjugados o estirol (hormonas).
Factores protectores
Lactancia: a nivel hormonal, se observa el incremento de la prolactina (hormona segregada por la hipófisis y la adenohipófisis, que estimula la producción de leche en las glándulas mamarias y la síntesis de progesterona) y menor producción de estrógenos, reduciendo la exposición a éstos, los cuales tienen un efecto generador de los mecanismos que producen el cáncer o mutación de las células.
Como en todo lo relacionado a la salud, definitivamente el ejercicio y el peso adecuado son aliados para reducir los riesgos de padecer un cáncer de mama. El consumo de grasas es un elemento que incrementa el riesgo, mientras que el consumo de vitamina A lo disminuye, esto no significa que se consuman cantidades excesivas para eliminar la posibilidad de padecerlo.
Mitos
No se ha comprobado que la ropa ajustada o las prótesis tengan alguna relación con el padecimiento.
Exploración
La exploración de los senos debe iniciarse desde la adolescencia, en este periodo, cualquier anomalía en el seno puede vivirse con ansiedad e influir de manera perjudicial en el desarrollo de la personalidad.
¿Cuándo solicitar una consulta médica?
Además de las revisiones periódicas que toda mujer debe tener con su médico y/o ginecólogo, un motivo para solicitar una consulta especial puede ser el descubrimiento de una masa (anomalía morfológica es decir; un trastorno inespecífico), el desarrollo anormal del pezón o bien dolor.
Se recomienda hacerla posterior a la menstruación o a la mitad del ciclo (con los senos menos tensos).
¿Cómo se realiza la exploración?
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Posición 1
1. Sentada, con los brazos levantados y el busto erguido.
2. Con los senos al descubierto, sin ropa.
3. Luego inclinado hacia delante.
En busca de algún relieve, retracción de la piel, inflamación o deformación del pezón.
Posición 2
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1. Recostada, con las palmas planas, explora cuadrante por cuadrante, oprime el pezón en busca de algún líquido seroso o sanguinolento.
2. Si se detecta una masa, es necesario determinar su localización, su consistencia y su adherencia a la piel.
Recuerda que los senos deben ser firmes.
Posición 3
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1. Sentada con el brazo sobre el hombro del médico que se sitúa enfrente.
2. Palpa con los dedos en gancho, el hueco en busca de algún trastorno en las áreas ganglionares axilares.
Exploración complementaria: Las más útiles son la ecografía y la mastografía.
Tratamiento del cáncer de mama
El tratamiento difiere en relación a la patología si es benigna o maligna, ya cuando hay cáncer se realiza la mastectomía radical, quimioterapia y radioterapia. Cuando hay un nódulo mamario (quiste) benigno, se retira con una cirugía, asegurándose que se trata sólo de un quiste.
Recomendaciones
Ante la sospecha de alguna anomalía en tus senos, acude con tu médico especialista: ginecólogo o bien oncólogo, para establecer un diagnóstico oportuno así como un tratamiento adecuado si se requiere. El cáncer si se detecta a tiempo es curable.

Programas Nutrisa

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LA GRANDEZA DE LA MUJER

Cualquier cosa que le des a una mujer, ella hará algo fabuloso.

Dale un esperma y ella te dará un bebé

Dale una casa y ella te dará un hogar...

Dale alimentos y ella te dará una exquisita comida...

Dale una sonrisa y ella te dará su corazón…

Ella multiplica y engrandece todo lo que le des...

Así que si le das problemas... ¡¡prepárate!!

Noche mágica


Noche Mágica - Imágenes para redes sociales

Viviendo con un alcohólico

El apoyo médico y psicológico es fundamental para poder ayudar a solucionar el difícil problema del alcoholismo en el ámbito familiar
Fundación México Unido
Lic.Salvador Beltrán.

El trato cotidiano con adictos y familiares, nos hace espablecer definiciones que, si bien no siempre resultan ciertas, en la mayoría de los casos no se equivocan. Así, como solemos decir que todo alcohólico es ingenioso y seductor, también reconocemos en la mayoría de las esposas o parejas de alcohólicos, una gran fortaleza, solidaridad, paciencia y lealtad que, en la mayoría de los casos, es traicionada por el adicto.


El último en enterarse de su adicción, es el propio adicto y cuando se entera, ya ha causado una larga cadena de daños en su entorno y quienes conviven con él, han agotado los recursos a su alcance para lograr la mejoría del enfermo.

He aquí algunos comentarios que te ayudarán, si crees que eres alcohólico/a o tu pareja es víctima del alcoholismo.

1.- El Alcoholismo es una enfermedad real sobre la que no!20se tiene control, que afecta a todos los que mantienen una relación estrecha con el enfermo. Las causas del alcoholismo no se encuentran en la debilidad de carácter, la inmoralidad, ni el deseo de herir a otros sino en problemas que pueden ir desde educativos, psicológicos, ambientales o familiares.

Investigaciones recientes, acerca de esta enfermedad, documentan infinidad de casos en los que se ha logrado la recuperación total del adicto y la de sus familiares (coadictos) a través de los programas de autoayuda basados en los doce pasos de AA y en los programas alternos para familiares (Al Anon, Al Ateen, Hijos Adultos de Alcohólicos Codependientes Anónimos) o bien, para la atención de padecimientos alternos como la neurosis y las dependencias emocionales.

Una vez que el alcohólico ha aceptado la idea de que el alcoholismo es una enfermedad, de la cual los bebedores compulsivos y los que se preocupan por ellos pueden hallar alivio, no hay razón para sentirse avergonzado/a del alcoholismo, ni razón para temerle, lo importante es buscar la solución.

2.- Es por tanto muy importante informarse de la realidad y borrar del pensamiento todo lo que se crea saber acerca del alcoholismo para que se pueda empezar un programa de aprendizaje. Si hay un servicio de información sobre alcoholismo cerca del domicilio (consulta la guía telefónica), visítenlo. Encontrarán información basada en investigaciones y experiencias. Lean todo lo que puedan sobre el tema. Pidan una lista de libros, búsquenlos y léanlos de preferencia en familia.

Asistiendo a las reuniones abiertas de AA obtendrán información directa de alcohólicos en recuperación. No teman asistir a las reuniones, ni se sientan extraños(a). Conversen con los miembros después de las reuniones. Hablen de sus dificultades con las personas que conozcas allí.

3.-Busquen ayuda ahora. No esperen a que el alcohólico busque ayuda antes de tomar una decisión en tu propio beneficio.

4.- Algunas cosas que no se deben hacer cuando el alcohólico está bebiendo, para evitar violencia y otros problemas, son:

- No lo trates como a un niño.
- No lo vigiles para saber cuánto bebe.
- No busques el licor escondido.
- No tires el licor; él siempre encontrará más.
- No lo sermonees sobre la bebida.
- Nunca discutas con él mientras está alcoholizado.
- No prediques, reproches, amenaces, castigues, regañes, ni riñas al alcohólico.

El alcohólico sufre de un sentimiento de culpabilidad, mayor de lo que podemos imaginar. Recordarle los fracasos, el abandono de la familia y amistades y las faltas, es un esfuerzo inútil que sólo empeorará la situación. Es inútil decir “si me quisieras”, prometer, coaccionar o amenazar. El alcoholismo es obsesivo por naturaleza y no se puede controlar con la fuerza de voluntad, ni con el amor a una pareja o familia.

A veces una crisis, que le permita al alcohólico/a “tocar fondo”; puede convencer al alcohólico de su necesidad de ayuda (pérdida del trabajo, accidentes, arrestos). Evita el cuidado excesivos en esos momentos. La crisis puede ser detonador de recuperación. No hagas nada por impedir que la crisis suceda. No pagues sus cheques sin fondos, ni cuentas vencidas, ni vayas con disculpas al jefe*

El sufrimiento que estás tratando de suavizar con tales acciones puede ser lo que el alcohólico necesite para darse cuenta de la gravedad de su situación. Como suele decirse, no hay mal que por bien no venga.

¿EXISTE DIOS?

Grabando en piedra

Cuenta una historia que dos amigos iban caminando por el desierto.
En algún punto del viaje comenzaron a discutir, y un amigo le dio una bofetada al otro.
Lastimado, pero sin decir nada,
escribió en la arena:

MI MEJOR AMIGO ME DIO HOY
UNA BOFETADA.

Siguieron caminando hasta que encontraron un oasis, donde decidieron bañarse.

El amigo que había sido abofeteado comenzó a
ahogarse, pero su amigo lo salvó.

Después de recuperarse, escribió en una piedra:

MI MEJOR AMIGO HOY SALVO MI VIDA.

El amigo que había abofeteado y salvado a su mejor amigo preguntó:

-Cuando te lastimé escribiste en la arena y ahora lo haces en una piedra.

-¿Porqué?

-El otro amigo le respondió:

-Cuando alguien nos lastima debemos escribirlo en la arena donde los vientos del perdón puedan borrarlo.

-Pero cuando alguien hace algo bueno por nosotros, debemos grabarlo en piedra donde ningún viento pueda borrarlo.
APRENDE A ESCRIBIR TUS HERIDAS EN LA ARENA Y GRABAR EN PIEDRA TUS VENTURAS.
¡¡¡QUE DIOS TE BENDIGA!!!

Los Derechos de los Niños

¿Cómo saber reconocer si estás siendo maltratada?


Suele ser difícil reconocer la situación, pensamos que lo que ocurre es normal, que son imaginaciones nuestras… así que aquí tienes unas buenas pistas para descubrir si estás siendo maltratada.
  • Eres una mujer mahtratada… cuando tu novio, marido o compañero te golpea, te insulta, te amenaza, te hace sentir humillada, estúpida e inútil.
  • Eres una mujer maltratada…si te prohibe ver a tu familia, vecinos, amigos...
  • Eres una mujer maltratada… si no te deja trabajar o estudiar.
  • Eres una mujer maltratada… si te quita el dinero que ganas o no te da lo que precisas para las necesidades básicas de la familia.
  • Eres una mujer maltratada… si te controla, te acosa y decide por ti.
  • Eres una mujer maltratada… si te descalifica o se mofa de tus actuaciones.
  • Eres una!20mujer maltratada…; si te castiga con la incomunicación verbal o permanece sordo ante tus manifestaciones.
  • Eres una mujer maltratada… si te desautoriza constantemente en presencia de los hijos, invitándoles a no tenerte en cuenta.
Toda mujer es bella
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